Descripción

Los aminoácidos ramificados (BCAA) se encuentran entre los suplementos alimenticios más populares en el ámbito del deporte (de fuerza). Al hacer deporte o seguir una dieta, la ingesta adicional de BCAA evita que el cuerpo recurra a sus propias reservas de proteínas, es decir, la musculatura, para generar energía.

La sigla BCAA es la abreviatura en inglés de “aminoácidos de cadena ramificada». Está compuesta por tres aminoácidos: la leucina, la isoleucina y la valina. Estos tres son aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producirlos por sí solo.

Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta cantidad de aminoácidos. Y de todos ellos hay un grupo especialmente importante, ya que forman la tercera parte de la composición del músculo: la leucina, isoleucina y valina, es decir, los BCAA.

Los beneficios más importantes:

-Favorecen la síntesis proteica y previenen el catabolismo.

-Ayudan a preservar el glucógeno muscular, ya que BCAA pueden usarse fácilmente como combustible.

-Mejoran el rendimiento deportivo, tanto en actividades aeróbicas como anaeróbicas.

-Reducen los síntomas de dolor muscular después de entrenar.

-Ayudan al sistema inmunológico

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